Neuer Pilates-Kurs in Biedermannsdorf im Bezirk Mödling

Unser Pilates Kurs für Einsteiger & Fortgeschrittene

Sanfte Bewegungen, mehr Kraft, Balance, Entspannung und eine Stärkung Ihres Körpergefühls.

Unser Pilates Mattenkurs bietet gezieltes Ganzkörpertraining in angenehmer Atmosphäre und kleinen Gruppen. Pilates unterstützt eine starke Körpermitte, verbessert Haltung und Bewegungsqualität und fördert ein bewusstes Körpergefühl. Der Kurs eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene.

Pilates und Yoga - was ist der Unterschied?

Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsform, die den Fokus auf Beweglichkeit, Dehnung und Entspannung legt. Die Übungen werden häufig länger gehalten und mit Atemtechniken kombiniert. Yoga eignet sich besonders gut, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und zur Ruhe zu kommen. Der körperliche Kraftaufbau steht dabei meist nicht im Vordergrund, sondern Achtsamkeit und innere Balance.

Pilates hingegen ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit klarem Fokus auf Kräftigung und Stabilität. Besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur wird gezielt aktiviert, was die Haltung verbessert und Rückenbeschwerden vorbeugt.

Unser Pilates Kurs in der kosmetikPRAXIS Helga Hansel in Mödling ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Das Training findet in kleinen Gruppen und angenehmer Atmosphäre statt und zeigt schnell spürbare Ergebnisse im Alltag.

FAQ - Häufig gestellte Fragen zum Pilates Kurs